2019/11/04 21:26
みなさんは、息を吐ききっていますか？
空気をたくさん吸っていますか？
たくさん吸って、吐ききることを習慣づけると
心もゆったりして、視野を広げる余裕が出てきます。
せかせかしていたのが、客観的に見えるようになります。
ヨガの呼吸でもありますね。
忙しいとき、焦っているときこそ、
ちょっと手を止めて、
大きく息を吸って吸って〜、吐く、吐ききる。
ちゃんと生きることは、「息る」こと。
ストレスフルな暮らしをしている人ほど、
心がけてみて欲しいなと思います。
今日もありがとうございます。
明日がよりよい日になりますように。
Aki
